Qu'est ce que la marche nordique ?

La marche nordique est une pratique de marche dynamique en pleine nature qui allie le plaisir de marche à une sollicitation musculaire complète. Elle s'exerce avec des bâtons qui permettent de faire travailler le haut du corps et d'aller plus vite.

Quels sont les bienfaits de la marche Nordique ?

Cette activité a pour objectif de renforcer 80% des chaînes musculaires sans avoir besoin d'appliquer une technique spécifique. C'est également une excellente activité cardiovasculaire permettant d'améliorer la circulation sanguine. A long terme, la marche nordique corrige votre posture car elle sollicite le corps à rester droit. 

Quels sont les différents types de courses ? 

La Marche Nordique Compétition Découverte (MNCD) : épreuve de moins de 21 km
La Marche Nordique Compétition Longue (MNCL) : épreuve de 21 à 42 km
La Marche Nordique Compétition Ultra (MNCU) : épreuve de plus de 42 km