Marche athlétique

La marche athlétique :
Une discipline d'endurance et de technique

Qu'est-ce que la marche athlétique ?
La marche athlétique est une discipline très règlementée qui requiert de la technique. Les marcheurs ont pour obligation de garder en permanence un pied au sol et ne doivent pas être en suspension comme les coureurs. De plus, la jambe de soutien doit rester droite depuis le moment où elle est en contact avec le sol jusqu'à ce qu'elle soit verticale.

Quels sont les bienfaits de la marche athlétique ?
La marche athlétique régulière peut contribuer à la diminution des risques cardiovasculaires. C'est également un moyen efficace de brûler des calories et de soutenir la perte de poids, ou de maintenir un poids corporel sain. Enfin, elle favorise une meilleure posture et renforce les muscles du tronc.

Quels sont les différentes compétitions ?
Au niveau national, on retrouve les épreuves de 3000 et 5000 m 10.000m, 20.000m et l'heure sur piste, et des épreuves de 10 , 20,35 et 50 km sur route. Au niveau international, les épreuves de 10 , 20 et 50 km font partie des Championnats du monde, mais seule les 20kms et le marathon en relais paritaire, avec un homme en premier et troisième relais et une femme en deuxième et quatrième relais , sont au programme des Jeux Olympiques.
Il existe également des épreuves de marche athlétique de grand fond (de 150 à 450 km comme le Paris Alsace éventuellement ou les épreuves sélectives pour si qualifier).

Site de la commission national de marche

Evènements à venir

Horaires CHAMP MARCHE 18 Avril 2025 67-68+CEA- HAUTEPIERRE.xls

REGROUPEMENT ALLEMAND / FRANÇAIS du 15 Février 2025 de LAHR-SCHWARWALD

Bonjour à Toutes et à Tous,

Cher(e)s Ami(e)s Marcheurs (es) d’Outre-Rhin

Une petite délégation Alsacienne, emmenée par Sylvie MAISON, a répondu à l’invitation de Klaus DIETSCH et Helmut MUNZ pour un entraînement en commun avec des athlètes d’Outre-Rhin, au Bürger PARK de LAHR, le samedi 15 février 2025.

Il est à regretter l'absence de plusieurs de nos jeunes athlètes, mais entre les malades de la grippe et les vacances des scolaires on ne pouvait s'attendre à être plus nombreux.

Après nos regroupements hivernaux techniques en salle de la Wantzenau, le site du Bürger PARK, comprenant un anneau goudronné de 2000 mètres, se prêtait à merveille aux différents exercices que nous avait préparé la coach du jour, Bianca SCHENKER, que nous tenons à remercier, le soleil étant de la partie.

Deux membres de l’équipe Allemande, Carl DOHMANN du SCL HEEL BADEN-BADEN, 2 sélections olympique et Nathaniel SEILER du TV BÜHLERTAL sélectionné olympique à Tokyo, s’entraînaient également, sous la houlette du Coach, Robert IHLY (2 sélections Olympiques ,5 sélections aux Championnats du Monde, Coupe du Monde, Championnats d’Europe, entre autres compétitions internationales) qui vont rejoindre AKSU en Turquie ce 22 février 2025 pour disputer une compétition internationale.

Bonne ambiance, partage d’exercices, et désire de renouveler cette expérience en alternance de lieu.

La cerise sur le gâteau si on peut le dire ainsi, la dégustation de pâtisseries dont le fameux Schwarzwald de la Forêt Noire que nous ont fait partager nos hôtes avant de regagner l’Alsace. Une « tuerie » comme disent les jeunes aujourd’hui !!

Nous tenions à remercier l’ensemble des participants de ce regroupement, nous nous engageons à leur communiquer toutes les informations concernant la Marche Athlétique et les actions que nous pourrions mettre en place en Alsace, ainsi que des compétitions qui pourraient s’ajouter au calendrier.

Nous tenons à renouveler ces regroupements communs en alternance, pour unir et partager nos forces et améliorer nos faiblesses.

Bonne saison à toutes et à tous.

Régis THIBAULT

regis.thibault3@wanadoo.fr 06.70.14.61.30

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COMPTE-RENDU du 2ème regroupement hivernal de MARCHE

Dimanche 9 février 2025 à l’espace Jean-Claude KLEIN de La WANTZENAU.

Il y avait comme un air de fête familiale au J.C.K. de La Wantzenau pour ce 2ème et dernier regroupement de marche hivernal, avec la présence de 12 clubs. 40 personnes ont assisté, participé, certaines pour la première fois, à cette séance technique animée par Daniel CLAUSS.

La jeunesse était bien présente, même s’il a fallu se lever tôt en ce deuxième jour de vacances scolaires, un petit rayon de soleil pour les organisateurs et bénévoles.

Daniel a tenu à les féliciter également pour les progrès acquis dans les différents enchaînements.

A l’issue de la séance, rappel des principaux objectifs de la saison :

15 février regroupement Franco-Allemand de Marche à LAHR avec Klaus DIETSCHE
18 avril championnats départementaux 67 – 68 + CEA à Hautepierre
12 et 13 avril championnats Large 10 kms U20 + 20 kms U23 à Tomblaine
24 et 25 mai épreuves de marche du 1 000 m au 20 000 m + heure à La Wantzenau
18 et 19 octobre championnats de France des 100 kms + 24 heures de Lipsheim

+ épreuves annexes

11 novembre la Montée du Mont Ste Odile 90ème anniversaire départ Klingenthal
28 décembre la Corrida Jean Ritzenthaler « Tous à Kintzheim »

Un repas convivial a permis de clôturer ces regroupements en attendant de se retrouver

lors des compétitions à venir.

Merci à Robert, pâtissier-marcheur, concepteur de thèmes originaux, aux mamans et bénévoles pour les supers desserts.

Bonne saison à toutes et à tous.

Daniel CLAUSS et son équipe de bénévoles

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COMPTE-RENDU du 1er regroupement hivernal de MARCHE

Dimanche 22 décembre 2024 à l’espace Jean-Claude KLEIN de La WANTZENAU.

Malgré le début des vacances scolaires, 27 personnes, 19 athlètes, 4 entraîneurs, 2 juges de marche, 2 accompagnateurs se sont déplacés à La Wantzenau pour assister à l’animation technique de Daniel CLAUSS.

De nouveaux jeunes ont fait leur apparition à cette séance. Saluons ENGEL Eléonore DARAKDJIAN Gaspard de l’A.N.A./R.A.S. et leur entraîneur VARNIZY Philippe, ADAM Océane et DIAKITE-MEHL Alexandra avec leur entraineur SCHMITT Marie-Claude.

Une pensée pour Amalie, blessée qui ne pouvait être des nôtres et à qui nous souhaitons un bon rétablissement.

Une belle surprise également avec la présence de STOLL Matthias du S.2.A./I.B.A.L., fils de Sylvie MAISON qui a surpris bien du monde en accompagnant sa mère sur la totalité du Paris-Alsace 2024. Je vous invite à prendre connaissance de ses impressions sur ce Paris-Alsace en vous rendant sur le site du C.D.A.67.

Vous y trouverez également les impressions d’Elsa, Adèle, Francis et Fabrice sur cette épreuve mythique qui ne peut laisser indifférent, accompagnateurs, suiveurs et public.

Ces regroupements techniques hivernaux permettent à chacun d’acquérir, d’améliorer ou de développer leur panel d’exercices spécifiques de P.P.G. indispensable avant de débuter les compétitions.

Nos amis haut-rhinois se joignent à nous chaque hiver ainsi que les représentants limitrophes de Nancy et KELSTERBACH (Allemagne).

Pour ceux qui le veulent, un gâteau ou un dessert de leur confection sera toujours le bienvenu.

Geneviève, Daniel et Régis

Membres de la C.R.M. Grand Est